昨年も同じ日に行っていました。
今年もソロハイキングです(笑)
ハイキング
ゴールデンウィーク 恒例行事恒例と言っても今年はソロ・ハイキングです。やっぱり寝坊4時起きして準備して出発だ～!!と鼻息あらく決意して眠りに着いた昨夜。アラームはキッチリ4時になりましたが、止めて得意の二度...
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2021.05.04
去年の書いたモノを読んでみると
あら～、ソロハイキングは変わってないけど
やる気満々な感じ(笑)
一年経って随分と気力が失せていると感じます。
歳のせいにはしたくないんですが…
現在、4時起きは無理!!です。
そんな早い時間に起きられない(笑)
なんとか出発
天気予報をみてと思い準備しておらず
（単にめんどくさがり）
5時半くらいに起き出してそこから準備。
ジーンズと長袖Tシャツを着て
- ウインドブレーカー
- 帽子
- 手袋
- 重ね履き靴下
- ポケットティッシュ
- ウェットティッシュ
- ペットボトルお茶
- ビニール袋
軽装ですが、そんなに高い山ではないので
いつもこんな感じです。
チョコレートやクッキー等のお菓子を持っていくくらいでしょうか(笑)
今回は食べ物は持たずに出かけました。
今年も良い天気♪
- 登り：30分
- 山頂でわらび採り・休憩：30分
- 降り：20分
往復約1時間20分のちょっとした登山です。
朝は気温が5℃なかったのですが、
最初の峰に着くまでの登りが1番キツイので
10分くらいなのですが
息が上がってはぁはぁです。
そこから尾根伝いに歩き
2、3度立ち止まり写真を撮り一息ついて
目的の頂上へと黙々と歩くこと20分ほど。
まますます筋力・体力が落ちていることを実感。
そりゃ運動らしいことしてないもんね〜
ヨガやHIITはゆる～く続けはいますが
持久力には繋がらないでしょうしねぇ。
ヨガ
呼吸が大事軽く目を閉じ、鼻からゆっくりと4～5秒かけて息を吸い、倍の時間をかけて8～10秒かけて口から吐き出す。それを繰り返します。ヨガの呼吸は精神を整えるのにも役立ちます。色んなヨガのポーズ...
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2021.04.22
HIIT やってみる？
筋肉や体力の衰えに効果的な運動したいなと思っているとHIITがいいらしいということを知りました。YouTobeでHIITや筋トレで検索すると上位に出てくる『竹脇まりな』さん♪【地獄の4分】マンションOK！飛ばないH...
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2022.01.27
面白いのはわたしが撮る写真は去年とほぼ同じ(笑)
気が付かなかった
このハイキングをはじめて20年近くなるでしょうか。
今まで気がつかなかった
又は忘れてしまった？(笑)
大きさが分かりにくいのですが20㎝ないくらいの背丈です。
似ているこちらも小ぶりですが
根元に葉があるようです。
ユリ科でもないかな？
百合の花の葉はこういうイメージじゃないですよね。
新しい発見
わたしが気が付かないだけなんですが
注意して見ると色んな花が咲いています。
年々景色が変わります。
時が経てば移り行くのは当たり前ですが
変わらないでいてほしいようにも思います。
山菜三昧
先日行ったハイキングつながりです。三昧ってほどでもないのですが。はじめの画像は、アク抜きした後のワラビです。重曹（タンサン）液に浸していた時間が長すぎたのか、柔らかくなりすぎたかも。色の修正はしていないので...
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2021.05.06
