今日から プロテイン 生活

プロテイン【好きなもの】
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筋トレとかしている訳でもなく

これから筋トレ始めるとかでもないのですが

楽天市場でこちらを購入



【BODYWING ボディウイング 1kg 】

ホエイプロテイン 無添加ナチュラル 1袋

豆乳プロテイン 無添加プレーン 2袋

両方味のついていないものにしました。

続けるにはコスパが良くて

無添加 国内製造なので

身体には、なるべく無添加がいいのかなと思い

これを選びました。

届いてびっくり!!結構大きい(笑)

1kgってなかなかの大きさです。

粉ものだから、かさばるのかも〜

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そのままのむ？

平日お仕事中にコーヒーを3～4杯飲んでいるので

そのうちの1杯にホエイプロテインを

添付してあるスプーン3杯（1食分）コーヒーに溶かして飲みました。

（24g中タンパク質18.7ｇエネルギー99.4kcal）

口コミにもありましたが、

ちょっと溶けにくいかもしれません。

シェイカーとか使って溶かす方がよいのかもしれませんね。

モノにもよるのかもしれませんが価格の高いものや

溶けやすいよう添加物の入っているものではないので

そこはしょうがないかなと。

コーヒーに入れてみた味は甘味のないカフェオレでしょうかね？

でも、思ったよりミルク感は強くないかもしれません。

※ 個人的な味覚もありますので、ご了承ください。

ダイエット？

今はダイエットといえば

糖質制限が当たり前でしょうか。

糖質を控えめにして

タンパク質取ると良いといいますよね。

でも、ダイエットが目的ではないのです。

なんでプロテイン？

筋トレや身体づくりでもないのに

なんでプロテイン買ったのかといいますと

わたしスイーツ等の甘いものが

やめられないんです。

身体に悪いんだろうとわかっていながら…

糖質依存症なんでしょうねぇ

糖質の欲求を抑えるには、

タンパク質をちゃんと摂れば

自然と糖質を摂らなくてもよくなるようだ

ということを知ったんです。

タンパク質しっかりとったら

今の毎日甘いモノ食べちゃう生活から脱出できるのかぁ

やってみようかな？そういった理由です。

でも、食事だけでたんぱく質を毎日多くとるのは無理だろう

ということで、プロテインの購入に至りました。

大豆プロテインはヨーグルトに混ぜて飲もうかと思っています。

プロテインでたんぱく質を摂って

糖質依存が改善なるかどうか??

しばらく続けてみたいと思います!!



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