ビタミンCと聞くと思い浮かぶイメージはレモンではないでしょうか？
ビタミンCチャレンジテストって聞いたことがありますか？
自分の適切なビタミンCの摂取量を知ることができるんですね。
ビタミンC
水溶性なので、過剰摂取しても身体に不要な分は排出されるので問題なさそうです。
合成されたビタミンCと天然のビタミンC
何となくイメージで天然のビタミンCの方が身体に良さそうっていう感じしますよね？
でも、合成ビタミンC、天然ビタミンCどちらも結局『アスコルビン酸』なので変わりはないんですって。
スプラッシュ フラッシュ
『スプラッシュ』はお腹を下すことで『フラッシュ』は火照りのこと
ビタミンCを大量に摂取するとお腹を下す人と、そうならない人がいるらしく。
そうならない人は、ビタミンCが身体に必要分足りてないということに。
お腹を下す直前の量を飲み続けると、ビタミンCが足りてきて摂取量が減ってくるので
お腹を下す直前の量が適正量ということに。
それを知るためにビタミンCチャレンジテストで知ることができるのです。
買ってみよう
タブレットやカプセル、顆粒なんでもいいみたいです。
合成と天然の違いはないみたいですし、取り入れ安くさらに安価なので続けやすそうです。
免疫が上がることで、病気の改善に繋がればいいなと思います。
身体の不調がやっぱり一番キツイですもんね。
