プレーンヨーグルト
お気に入り
色んな美味しいヨーグルトありますが、私はコスパの良い400ｇ～500ｇくらいのプレーンヨーグルトを買うことが多いです。
無糖・無脂肪・ビフィズス菌のものを買うようにしています。
お年頃なので…中性脂肪や腸内環境おおいに気になります。
テレビでおなかの調子を整えるのにいいのはビフィズス菌がいい（？）というのを薄っすら覚えていて、どうせ買うならとビフィズス菌のものをと思い込みで買っています。
…おぼえ違いでしたらお許しください。m(_ _;)m
少し前までは、プレーンヨーグルトを水切りして濃厚にして食べるのにハマっていました。
キッチンペーパーやガーゼで生乳を取り除いて…
なぁんて手の込んだことはしません。
水切り お手軽方法
シールの中蓋を少しずつ2～3cm開きます。それを2か所対角の場所がいいと思います。
小さめのボールかコップ等に斜めに置いておくと1～2日で生乳がたっぷり溜まって、濃厚なヨーグルトの出来上がりです。
毎回取り出す時に清潔なスプーンを使うようにすれば、4～5日は楽しめます。
ズボラな…でも、簡単だし、容器に移し替えて洗い物を増やすよりはエコなはず(汗)
フルーツ
いちご・ブルーベリー・バナナ
季節の旬のフレッシュなフルーツはもちろん美味しいのですが、安定して手に入る冷凍食品のブルーベリーやたまにラズベリーなんかもいれちゃいます。
冷凍フルーツは、コンビニやスーパーでも売っていますが、業務スーパーでお得に買えます。♪
メープルシロップをちょっとかければ、言う事ありません。
ドライマンゴー
フレッシュなマンゴーも美味しいのですがおすすめしたい食べ方があります。
楽天市場で購入している食品添加物無添加のドライマンゴーをブレーンヨーグルトに1～2日漬け込んで食べるのが最近の私のお気に入りです。
やわらかくトロっとしてと～～～っても美味しいんです。
やみつきになる食感ですよ！是非お試しください！
ちなみに、プレーンヨーグルトは水切りせずにそのまま開封したものに漬け込んでいます。
ドライマンゴーが水分を吸収するので、水切りしなくても濃いめになります。
ドライマンゴーの甘さで十分美味しくいただけますので是非気になった方はお試しください。
ドライフルーツ 形不揃い マンゴー 送料無料 70g x 5袋 セブ島産 ドライマンゴーメール便 価格に 訳あり食品添加物 無添加 おすすめ ミスターマンゴー【mn3】 買いまわり
